Ученые: ежедневная зарядка значительно снизит риск преждевременной смерти

Ученые: ежедневная зарядка значительно снизит риск преждевременной смерти Источник фото: ostohon.ru

Ученые в очередной раз призвали общественность к занятиям спортом. Европейские медики, которые выступили в рамках конгресса EuroRevent в Ницце, заявили, что всего 15 минут простых физических нагрузок в день могут снизить возможность преждевременной смерти более чем на 20%.

"Мы отлично знаем, что регулярные физические занятия оказывают положительное влияние на организм, причем, намного лучше, чем, к примеру, любые виды терапий или лекарства. С другой стороны, очень маленькое количество взрослых, а тем более пожилых людей придерживаются нормы в 140 минут упражнений в неделю", - заявил автор исследования.  

Он вместе с коллегами решил проанализировать, насколько регулярные занятия спортом влияют на самочувствие людей в таком возрасте. Как оказалось, спорт и зарядка отражались на то, что люди реже умирали от болезней сердечно-сосудистой системы, онкологии и прочих опасных недугов, которые могут проявляться в преклонном возрасте.

Источник: svopi.ru