Fitbit поможет отслеживать сон с новой функцией Sleep Schedule

Fitbit поможет отслеживать сон с новой функцией Sleep Schedule Источник фото: http://www.slashgear.com

В приложении Fitbit появилась новая функция Sleep Schedule, благодаря которой фитнес-трекер сможет контролировать сон пользователя.

Это может звучать парадоксально: трекер активности должен отслеживать наименее активную часть режима дня. Однако сон, пожалуй, является одним из самых недооцененных аспектов здоровья, и именно его первым приносят в жертву ради увеличения продуктивности.

Эксперты по сну и здоровью утверждают, что экономия времени за счет сна как раз и является определяющей для продуктивности. Помимо возможности восстановиться, сон помогает в лечении некоторых заболеваний, улучшает мозговые функции и борется с лишним весом.

Новая функция Fitbit нацелена именно на улучшение качества сна, чтобы продуктивность была на самом высоком уровне. Наряду с тренировочными функциями для других типов активности, нововведенная функция Sleep Schedule предложит, когда и сколько спать, чтобы по максимуму увеличить период сна пользователя.

Безусловно, можно настроить параметры сна с учетом своих целей. На их основе приложение Fitbit предложит рекомендации и будет напоминать, когда нужно вставать или когда пользователь отклоняется от своего режима. Чтобы оценить продуктивность самостоятельно, можно будет просмотреть таблицу истории сна.

Источник: www.slashgear.com