Ученые советуют не просыпаться слишком рано, чтобы не разрушить свою психику

Источник фото: Здоров-Инфо

Американские ученые экспериментальным путем доказали, что ранние подъемы по утрам вредят психологическому здоровью человека. Научные сотрудники Университета Техаса провели масштабное исследование, участниками которого стали несколько сотен жителей США.

В результате специалисты пришли к выводу, что люди, которые вынуждены вставать рано утром, чтобы успеть на работу или учебу, после целый день чувствуют себя усталыми и раздраженными. По мнению ученых, подобное явление связано с нарушением естественного биологического ритма организма. Если же вынужденное пробуждение по утрам превращается в ежедневную практику, то велик риск, что человек начнет страдать от проблем, связанных с психикой или нервной системой.

Исследователи советуют работодателям не закрывать глаза на биологические часы своих сотрудников и разрешать совам вставать на несколько часов позже.